不是在所有位置击球都能百分百发力的,这一点职业选手也做不到。为了充分发力,通常都会寻找最佳发力点,具体该怎么做呢?

握拍方式不同,发力过程也不一样,因此,最佳发力点也存在差异。大陆式握拍更加靠后,位置也更低。西方式握拍则是恰恰相反,在更高、更靠前的位置击球才能充分发力。此外,反手单手握拍和双手握拍也有差异,后者的最佳发力点更加靠近身体。击球时,要根据握拍方式寻找最佳发力点,切换握拍方式后,要注意及时调整,以免影响击球质量。

最佳发力点不是绝对的,它会受击球者身高、握拍方式、技术打法等因素的影响,每个人的情况都不同。想要找到最佳发力点就要多尝试、多练习,针对不同旋转、落点的来球用不同的握拍方式、手法击球,那个让你感到最舒服的击球点即为最佳发力点。它与身体的位置相对固定,练习的时候注意观察感受,形成空间记忆,时间久了就总能够在最佳发力点击球。

对于弧度低的下旋球,尽可能在球弹起后的最高点击球。对于冲击力强的上旋球,最好在下降后期击球,如果技术好,还可以在上升期击球。想要准确地把握击球点,需要步法移动做支撑,要能快速启动,及时到位,争取充足的反应时间。当然,体力也很重要。打网球需要不停地跑动,体力消耗很大,如果缺乏训练,就容易出现到位不及时的问题。

寻找最佳发力点击球的过程中难免会出现一些失误,为了降低失误率,需要进行回顾分析,查找原因并进行修正。如果总是下网,那么说明发力点位置过于靠后。如果经常出界,则可能是发力点太靠前。如果正手击球总是把球打出左侧边界,就要检查一下发力点是否过于靠近身体。

能否在最佳发力点击球不仅取决于自己的技术,还和来球有关。如果对手进攻犀利,击球质量高,己方来不及反应,那么就很难找到最佳发力点。因此,要想办法限制对手,不能让他们总是在最佳发力点击球,比如使用上旋球压底线或是打落点调动。返回搜狐,查看更多

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